143

Как стать счастливым на пенсии

Можно ли? Пока для того, чтобы почувствовать себя счастливым, кажется, надо быть финансово обеспеченным. Тогда – да: ты – счастлив! Только знаете, иногда у кого-то и «жемчуг мелок».
Ну, в таком случае человек будет ощущать себя счастливым, если в организме у него достаточно «гормонов счастья» - эндорфинов. Как говорят специалисты, многое уже зависит от нас самих. Может ли человек повлиять на своё мироощущение, сделав себя счастливым? Да! Так что же они, специалисты, советуют?
1. Усиленную выработку эндорфинов стимулируют физические нагрузки. Займитесь каким-нибудь видом спорта. Бегайте, ходите на лыжах, просто гуляйте с разной скоростью, плавайте, работайте на участке, танцуйте, в конце концов.
2. Присмотритесь к себе, заметьте свои лучшие стороны. Это не останется незамеченным другими. И вы забудете об одиночестве.
3. Улыбайтесь. Кстати, пытаясь создать искусственную улыбку на лице, вы тут же невольно заулыбаетесь искренне. Вам станет с непривычки даже смешно!
4. Смейтесь чаще. Смех омолаживает, улучшает фигуру, вызывая напряжение определенных мышц. Когда вы смеётесь, усиливается иммунитет, поднимается настроение, уходят страхи и обиды, к вам тянутся окружающие. Выброшенным в кровь «гормоном счастья» повышается жизненный тонус.
5. Танцуйте! Танцуйте с любимыми, детьми, внуками и даже с правнуками! Радуйте себя в любой обстановке: даже в семьдесят лет вальсируйте дома под любимую мелодию. У вас поднимутся брови и грудь, ваше тело «вспомнит» себя молодым.
6. Измените свой взгляд на неудачи, жизненные неурядицы. Извлекайте уроки и программируйте своё подсознание на уверенность в своих силах.
7. Находите время для занятий, приносящих удовольствие, для новых впечатлений. Займитесь чем-нибудь неожиданным, чем давно хотели бы, но не решались заняться.
8. Интересуйтесь происходящим вокруг вас. Занимайте активную жизненную позицию. Не становитесь рабом зомбоящика.
9. Не ждите, когда счастье придет к вам, счастье – в процессе вашего движения и приближения к нему.
10. Неразрушима связь духовного с телесным! Поэтому не ждите, когда здоровье начнет «пошаливать». Высыпайтесь, двигайтесь и последите за своим питанием.
11. Общайтесь со счастливыми людьми. Известный врач А. Мясников сообщил, ссылаясь на исследования врачей Великобритании, что счастье – заразно.
Ведите себя, как счастливый человек. Вы будете всем интересны, дела пойдут на лад. Вы почувствуете, что жизнь – прекрасна, что вы – счастливы!

4
0
Комментариев: 3
Только зарегистрированные пользователи могут комментировать посты.
0
0

Можно только в мечтах стать счастливым пенсионером.

1
0

Это фото не наших пенсионеров - немецких или американских или родители наших олигархов.

2
0

Фото - из дурдома. Мы жили в другом мире и,действительно, смеялись. Грязь всплыла, заполнила верха, свету мало - низы загнивают. Не до улыбок нам, старикам.

Самое читаемое

Подписаться на главные новости недели